Neue Perspektiven im Umgang mit Herausforderungen & Stress

 
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Wir alle kennen Stress, ob auf Arbeit, im Privaten, in Beziehungen, durch Lebensveränderungen oder bei der Suche nach Antworten auf die kleinen und großen Fragen des Lebens.

Das Programm der achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung (im englischen MBSR) unterstützt die Teilnehmenden nachweisbar, Stress abbauen zu können und die breite körperliche wie psychische Gesundheit zu fördern. In beinahe 30.000 wissenschaftlichen Studien konnten diese positiven Effekte bis auf die immunologische und neuronale Ebenen zurückverfolgt werden. Seit nun mehr als vierzig Jahren wird MBSR erfolgreich in vielen Ebenen des Gesundheitssystem, an Universitäten, in Unternehmen und Schulen angeboten. Auch die deutschen gesetzlichen Krankenkassen bejahen die Bedeutsamkeit von MBSR und bezuschussen die Kurskosten im Rahmen des Präventionsgesetzes.