MBSR Herbst 2021

MBSR in Präsenz unter Corona-Schutzauflagen und mit Hygienekonzept.

  • Beginnt am: 15. Okt.
  • 295 Euro
  • Schrebergäßchen 2, 04109 Leipzig

Beschreibung

Dieser Achtsamkeitskurs basiert auf dem wissenschaftlich fundierten Mindfulness-based Stress Reduction Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn. Wir treffen uns in einer Kleingruppe einmal pro Woche für jeweils zweieinhalb bis drei Stunden. Zusätzlich findet eine ganztägige Meditationseinheit statt. Als Trainingsprogramm für den Geist verbindet der Kurs meditative Übungen in Ruhe und Bewegung mit Ansätzen aus der modernen Psychologie und Stressforschung. Während der acht Wochen begeben wir uns auf die Spuren des eigenen Geistes, um Wohlbefinden zu kultivieren sowie Stress sowie Leid zu lindern. Herausforderungen im Leben, Stress und Schmerzen sind im täglichen Leben fast unvermeidbar, sie sind Teil unseres menschlichen Seins. Häufig fühlen wir uns bei Stress gereizt, angespannt, überwältigt und ausgebrannt. Doch es gibt auch andere Wege. Im MBSR-Kurs können wir lernen, ungesunde Gewohnheitsmuster durch achtsame Gewohnheiten zu ersetzen - eine Fähigkeit, die uns ein Leben lang begleiten kann. Dieser Kurs ist Teil meiner Zertifizierung für die gesetzlichen Krankenkassen. Für Zwecke der Supervision werde ich Videoaufnahmen von mir bei Kurstermin vier und fünf machen. Die Teilnehmenden werden dabei nicht zu sehen sein. Aus diesen Umständen heraus wird der Kurs vergünstigt angeboten. Zum Kurs gehört ein kostenloses Vor- und Nachgespräch.

Bevorstehende Sitzungen

Kontaktangaben

017655443089

christian@muellerliebmann.de